ストレッチ・エクササイズ
ウォームアップクラス
❁身体を柔らかくしたい
❁姿勢を良くしたい
❁バレエがはじめて
❁激しい運動よりゆっくり身体を動かしたい
初級クラス参加前のウォームアップとしても勿論
運動が久しぶりの方やバレエ未経験者の方には、
まずは30分の入門クラスがおすすめです。
マットの上で呼吸を整え、ゆっくりと身体をほぐしていきます。
正しい姿勢を身につけ、適度なトレーニングで血流アップにもつながります。
バレエの知識を身につけ、基本も学んでいきましょう。
持ち物:
動きやすい服装・マット(バスタオル可)・飲み物